Weigh In record (no journal entry) for 21 November 2018
|
77.8 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 9.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 November 2018:
|
1086 kcal
|
Fat: 24.76g | Prot: 44.52g | Carbs: 185.18g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Приправыч Суп Рассольник, Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой. Lunch: Eco Botanica Зефир, Сухие Смешанные Жареные Орехи (с Арахисом, с Солью), Огурец (без Кожуры), Макароны Отварные. Dinner: Кофе с Молоком, Фили-Бейкер Торт Медовик Домашний, Зеленая Фасоль (Замороженная), Минтай Запечённый, Макароны Отварные. Snacks/Other: Новые Продукты Хрумстик Многозерновой с Фруктозой, Кофе с Молоком. more...
|
|
2487 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Cardio - 20 minutes, Resting - 14 hours and 55 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Anna9098747085's Weight History
|