|
ужин: много зелени, мягкий сыр и запеченый хек
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1582 kcal
|
Fat: 65.25g | Prot: 105.27g | Carbs: 137.84g.
Breakfast: Сушки, Шоколадные Вафли, Белый Пеликан Кунжут, Грецкие Орехи, Teos Йогурт Натуральный, Березка Сыр "Полесский" 30%, Яйцо, Лидкон Овсяные Хлопья Геркулес. Lunch: Запеканка с Овощами, Савушкин Сыр Творожный Сливочный 60%, 365 Хлебцы Пшенично-Кукурузные, Свекольник. Dinner: Березка Сыр Мягкий Припятский, Хек Запеченный. Snacks/Other: Bonfesto Рикотта Лайт, 365 Хлебцы Пшеничные, Минскхлебпром Сушки с Ароматом Ванилина, Пирог с Бананом. more...
|
|
1606 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 40 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nastya.bed29's Weight History
|