Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
70.4 kg
Lost so far: 0.3 kg.
Still to go: 5.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1722 kcal
|
Fat: 61.81g | Prot: 100.18g | Carbs: 191.75g.
Breakfast: Макдоналдс Капучино (0,2 L), Президент Сыр Плавленый Мааздам, Лента Багет Пшенично-Ржаной. Lunch: Пицца Суши Вок Пицца Шашлычная, Ролл с Огурцом, Ролл с Лососем, Ролл Калифорния. Dinner: Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Волжский Пекарь Хлеб Крепыш Бездрожжевой Ржаной Заварной, Капуста Белокочанная, Каждый День Крыло Куриное, Махеевъ Кетчуп Шашлычный. Snacks/Other: Арахисовая Паста, Магнит Яблоко. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|