Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
1508 kcal
|
Fat: 33.76g | Prot: 125.43g | Carbs: 178.13g.
Breakfast: Красный Октябрь Какао Порошок Золотой Ярлык, Замороженная Вишня, Сарафаново Молоко 1,5%, Шарлиз Нуга с Орехами и Цукатами, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2. Lunch: Maggi Домашняя Подлива Мясная, Сарафаново Молоко 1,5%, Помидорка 100% Томатная Паста, Кабачок, Гречка, Куриное Филе. Dinner: Be First Протеин, Сарафаново Молоко 1,5%. Snacks/Other: Красные Яблоки, Сарафаново Кефир 1,5%, Киви, Bombbar Протеиновый Батончик Фисташковый Пломбир. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
pumpkin3516's Weight History
|