Weigh In record (no journal entry) for 20 November 2018
|
45.2 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 0.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 November 2018:
|
2294 kcal
|
Fat: 126.44g | Prot: 110.61g | Carbs: 199.54g.
Breakfast: Kamis Розмарин, Жареное Яйцо, Корица, Имбирь, Лимон, Медовый Край Мёд Липовый, Смесь Какао и Сахара (с Обезжиренным Молоком), Вода. Lunch: Курица Вареная, Гороховый Суп. Dinner: Салат из Помидоров и Огурцов, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Тыквенные Семечки, Ашан Семечки Подсолнечные Очищенные, Мускатный Орех, Корица, Медовый Край Мёд Липовый, Какао-Порошок (Несладкий), Пряник, Апельсин. more...
|
|
1398 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Stretching (yoga) - 20 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|