|
Доброе утро всем! Сегодня ровно три недели питаюсь 1000кал в день, и за три недели сбросила 8кг700гр. До нового года мне надо сбросить ещё 10кг. Завтрак : сегодня тыквеная каша с рисом , орехами и вишней. Всего 250гр - это 280кал
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
936 kcal
|
Fat: 36.55g | Prot: 68.03g | Carbs: 92.07g.
Breakfast: Грецкие Орехи, Красные Вишни, Каша Рисовая на Молоке, Приготовленная Тыква. Lunch: Тыква, Горбуша, Салат из Помидоров и Огурцов, Уха. Dinner: Домик в деревне Кефир 3,2%, Горбуша, Тыква, Пекинская Капуста, Помидоры. more...
|
|
1 to 20 of 71
 Comments
молодец!!!А я питаюсь на 1200 кк,и за две недели скинула всего 800 гр 😠.как вам удалось столько скинуть?
19 Nov 18 by member: Юля354
|
Посмотрите передачу «я худею» 8 выпуск, там как раз про это говорится)
19 Nov 18 by member: ясмогу100
|
Ниже 1500 калорий нельзя опускаться! 😢это может сильно навредить здоровью!
19 Nov 18 by member: lulyanya
|
Молодец а как вы справляетесь с тягой ко сладкому? У меня после 18:00 огромный жор на сладкое ели как держусь.
19 Nov 18 by member: Луиза м
|
У меня такой же спрос 🤦♀️ как ??? Я тоже 1200 и никак не идёт вниз вес 😢
19 Nov 18 by member: Grizzl
|
Скоро процесс похудения замедлиться, а потом и вовсе встанет
19 Nov 18 by member: ReyEreya
|
Объясните кто нибудь.....вот у меня вес 75.рост 160.активность ленивая я))). хочу похудеть до 45 кг...сколь мне калорий есть , чтобы остаться здоровой и счастливой?)
19 Nov 18 by member: ВикторияМармеладова
|
ВикторияМармеладова, на сайте takzdorovo.ru есть счетчик калорий
19 Nov 18 by member: ReyEreya
|
не скинете 10кг точно!Сейчас организм придет в режим накопления и перестанет отдавать запасы,т.к. Вы его недокармливаете прилично!
19 Nov 18 by member: ZEV31
|
ReyEreya , а вы спортом занимаетесь , что при 42 кг питаетесь на 1800 ккал?
19 Nov 18 by member: ВикторияМармеладова
|
Если придерживаться плана питания, ничего не встанет. Сидела 8 недель на тысяче, ушло 10кг, вес «вставал» лишь раз, и то из-за слишком активных выходных в плане выпивки и еды. Сейчас поднимаю в поисках нормы и организм не стал резко «накапливать» тот дефицит, а продолжает отдавать все лишнее
19 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
19 Nov 18 by member: ВикторияМармеладова
|
Со сладким очень легко бороться. Купите сладкие хлебцы и сахарозаменитель и будет вам счастье. А ещё помогает « с глаз долой, из сердца вон»
19 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
Виктория, ничем она не занимается , лишь «жрет» тоннами сладкое, потом сгонят якобы отеки от углеводов мочегонными. Вот все ее похудение
19 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
вы в курсе, что с таким питанием вы сбрасываете мышцы, а не жир? про здоровье вообще молчу.
19 Nov 18 by member: Морошка*
|
Лично у меня со здоровьем все отлично, врачи подтвердили😉
19 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
ВикторияМармеладова, в 14 лет ничем не надо заниматься, чтоб с таким количеством ккал худеть. Она ребёнок
19 Nov 18 by member: Nastya_like_food
|
Настя, так вся проблема в том, что она не худеет. Прогресса никакого. Зато направо и налево раздаёт всем советы
19 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
а вообще реально на 1200 ккал при малоподвижном образе жизни худеть ??????Просто честно скажу, я не наедаюсь.
19 Nov 18 by member: ВикторияМармеладова
|
Вот с этого стоит и начинать😉 худеть должно быть в первую очередь комфортно. Резко поднимать до 1500-1600 не желательно. Но попробуйте добавлять по 50 в неделю и понаблюдать за поведением веса.
19 Nov 18 by member: последнийшанс.
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ЛарикоМото's Weight History
|