Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 5.7 kg.
Still to go: 4.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1816 kcal
|
Fat: 52.44g | Prot: 137.51g | Carbs: 205.64g.
Breakfast: Кофе (из Молотых Зерен), Домик в деревне Молоко 2,5%, Pasta Zara Макароны, Котлеты из Индейки. Lunch: Пиканта Сироп Шиповника, Dr. Oetker Желатин Пищевой, Соевый Соус, Подсолнечное Масло, Филе Индейки, Зеленая Фасоль (Замороженная), Гречка. Dinner: Сметана 15%, Овощное Рагу, Куриная Печень. Snacks/Other: Яблоко, Белевская Пастила Белёвская Пастила с Чёрной Смородиной, Фундук Фундук, Йогурт Домашний, Яблоко, Fortuna Тунец в Собственном Соку, Finn Crisp Сухарики Многозерновые. more...
|
Losing 4.9 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|