Weigh In record (no journal entry) for 19 November 2018
|
96.6 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 19.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 19 November 2018:
|
1664 kcal
|
Fat: 39.84g | Prot: 127.01g | Carbs: 197.73g.
Breakfast: Овсяная Каша на Воде, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Груша, Зеленое Яблоко, Плов с Индейкой. Dinner: Семга Слабосоленая, Хлеб, Сметана, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный. Snacks/Other: Ростик'c - KFC Капучино, Чай с Сахаром, Bombbar Протеиновый Батончик. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
СергейК77's Weight History
|