Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
|
74.9 kg
Lost so far: 12.1 kg.
Still to go: 4.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 18 November 2018:
|
1391 kcal
|
Fat: 75.67g | Prot: 78.33g | Carbs: 97.36g.
Breakfast: Куриная грудка со шпинатом и цветной капустой, Ritter Sport Шоколад «Имбирное Печенье», Жареное Яйцо, Избенка Масло Топленое "Гхи", ВкусВилл Хлебцы Рисовые с Кунжутом с Морской Солью , Избенка Сыр Эдам, Авокадо Авокадо, Помидоры. Lunch: Ritter Sport Шоколад «Имбирное Печенье», Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Солнечная Фазенда Руккола, Макфа Гречневые Макароны. more...
|
Losing 6.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Alex May's Weight History
|