Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
103 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 13 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
2295 kcal
|
Fat: 88.17g | Prot: 126.78g | Carbs: 240.24g.
Breakfast: Обычные Блины, Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Кофе с Молоком и Сахаром, Коркунов Конфета, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Домик в деревне Кефир 2,5%. Snacks/Other: Burn Тропический Микс. more...
|
|
3688 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 30 minutes, Walking (exercise) - 3.5/mph - 3 hours, Resting - 12 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|