Weigh In record (no journal entry) for 17 November 2018
|
44.1 kg
Lost so far: 0.9 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 November 2018:
|
1096 kcal
|
Fat: 44.19g | Prot: 79.79g | Carbs: 93.69g.
Breakfast: Жареное Яйцо, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Вода. Lunch: Kamis Розмарин, Черный Перец, Подсолнечное Масло, Спеленок Пюре Морковное, Prime Star Крем-Суп Тыквенный, Белый Город Молоко 2.5%, Салат из Помидоров и Огурцов. Dinner: Haas Ванилин, Корица, Мускатный Орех, Благовещенский Молочный Комбинат Творог Обезжиренный, Желе, Жареная или Запеченная Курица, Макфа Рожки. Snacks/Other: Травяной Чай, Желе, Вода. more...
|
|
1364 kcal
|
Exercise:
Stretching (yoga) - 20 minutes, Squats (Legs) - 20 minutes, Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 20 minutes, Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 5 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 14 hours and 35 minutes. more...
|
Losing 9.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vkolga1821's Weight History
|