|
Blev helt chockad när jag gick upp på vågen. Jag tror att det måste ha varit nåt fel när jag vägde in mig för tre dagar sedan och jag vägde 73... Men jag gjorde det vid samma tidpunkt på dagen. Vad mer kan man begära? Tre kilo på tre dagar!!
Men jag har också varit jäkligt duktig med både mat och motion. Har inte tränat galet mycket, eftersom sånt har jag inte tid med. Men jag håller stenhårt i kalorierna. Igår "var jag tvungen" att ta en bit mörk choklad efter middagen för att komma över 50% för dagen. Det kändes asbra!!
Mätte förresten midja och mage för två dagar sedan, 84 resp. 99 cm. Så där finns ju en del att jobba med.
|
70 kg
Lost so far: 15.3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: 100%.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
1702 kcal
|
Fat: 73.14g | Prot: 68.46g | Carbs: 203.21g.
Breakfast: Arla Lättmjölk, Strösocker, Frysta Blåbär, Havregrynsgröt, Apelsiner. Lunch: ICA Cream Cheese 9%, Kokta Morötter, Potatis (med Skal), Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). Dinner: Omelett, Olw Fresh Island Dip Mix, Röd Paprika, Gurka, Santa Maria Dip Nacho Cheese Style. Snacks/Other: Vita Popcorn Poppade i Olja. more...
|
|
2109 kcal
|
Exercise:
Cleaning - 1 hour and 45 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 13 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 7 kg a Week
|