Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
|
62.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 2.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 November 2018:
|
885 kcal
|
Fat: 38.74g | Prot: 37.31g | Carbs: 98.15g.
Breakfast: Магнит Банан, Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Геркулесовая Каша на Воде, НЕВА Зефир Бело-Розовый. Lunch: Олейна Масло Растительное , Морковь, Капуста Белокочанная, Гуляш из Свинины, Гречка Отварная. Dinner: Ясо Тофу с Грибами. Snacks/Other: Eco Botanica Шоколад с Апельсиновыми Кусочками, Сибирская Клетчатка Клетчатка Кедровый Орешек, Здраво Галеты Простые Настоящие, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2146 kcal
|
Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Cross Training - 20 minutes, Desk Work - 6 hours, Housework - 1 hour, Driving - 1 hour, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 40 minutes. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|