Weigh In record (no journal entry) for 16 November 2018
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69.6 kg
Lost so far: 25.5 kg.
Still to go: 14.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 November 2018:
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1465 kcal
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Fat: 51.35g | Prot: 128.38g | Carbs: 126.06g.
Breakfast: 사과 (껍질 제외), 감, 배추, 콩밥, 쇠고기 미역국, 떡갈비, 계란말이, 삶은 계란, 삶은 계란흰자. Lunch: 닥터리브 곤약젤리 오렌지, 떡갈비, 바나나, 풀무원 어린잎 스프링믹스, 초고추장, 연어. Dinner: 고등어조림, 찐 또는 삶은 오징어, 초고추장, 총각김치, 콩밥, 삶은 계란, 쇠고기 미역국. Snacks/Other: BSN 신타6 엣지. more...
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Gaining 0.4 kg a Week
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hdnxisis's Weight History
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