|
Я заметила что здесь многие практикуют ИГ. Подскажите как начать? Как самочувствие? Первое время трудно было? Хочу попробовать, но не очень понимаю все эти схемы(( Буду очень благодарна за любую помощь в этом вопросе)
|
78.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1399 kcal
|
Fat: 64.32g | Prot: 82.71g | Carbs: 117.99g.
Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Русское Море Икра Сельди Классическая, Дружба Плавленный Сыр, Авистрон Икра Минтая. Lunch: Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Три Правила Грибной Крем-Суп со Сливками. Dinner: Капитан Припасов Краснодарский Томатный Соус, Рис Вареный, Куриное Мясо (Обжиг, Жареное, Вареное). Snacks/Other: Картофель (с Кожурой, с Солью, Вареный), Сельдь Соленая, Перекресток Варенье Клубничное, Приволжский Творожный Продукт 5%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|