Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
59.5 kg
Lost so far: 0.5 kg.
Still to go: 5.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1556 kcal
|
Fat: 56.32g | Prot: 117.09g | Carbs: 156.76g.
Breakfast: Orzeszki Ziemne, Orzechy Brazylijskie, Jajko, Kraina Wędlin Boczek Wędzony, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Biedronka Pieczarki, Pomidory, Schab Wieprzowy (Polędwica). Lunch: Sałata Lodowa (w tym Odmiana Sałaty Kruchej), Biedronka Wafle Ryżowe Naturalne, Biedronka Konfitura Malinowa z Jaśminem, Marchewki, Pikok Filet Wędzony z Indyka. Dinner: Czerwona Papryka, EkoWital Ekologiczny Olej Kokosowy, Por, Marchewki, Ziemniaki (Miąższ, z Solą, Gotowane), Schab Wieprzowy (w Całości, tylko Chude Mięso). Snacks/Other: Krukam Mieszanka Studencka, Mandarynki, Migdały, Gruszki, Banan, Delikate Serek Wiejski bez Laktozy. more...
|
|
2135 kcal
|
Exercise:
Fitness Training (Workout) - 20 minutes, Elliptical - 30 minutes, Grocery Shopping - 25 minutes, Desk Work - 9 hours and 15 minutes, Resting - 5 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
fabregasowa's Weight History
|