Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
62.2 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1552 kcal
|
Fat: 69.50g | Prot: 67.34g | Carbs: 173.75g.
Breakfast: Белый Город Молоко 2.5%, Гречка Отварная. Lunch: Ламбер Сыр 50%, Хлеб Черный, Огурец (с Кожурой), Красные Помидоры, Жареная или Запеченная Курица, Гречка Отварная. Dinner: Майонез, Лаваш Тонкий, Тавр Сосиска Ганноверская. Snacks/Other: Яблоко, Банан. more...
|
Losing 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
elisbalex91's Weight History
|