|
Вот и прилетело мне за пищевые слабости и грешки. Ну вот надо же, две недели пищевого распутства по графику день-через день и... опа! получи, фашист, гранату! ты снова на уровне 4,5 месяцев назад!!!
Жорик приходит почти каждый вечер и заставляет смести почти всё, что не прибито! Ничего не понимаю! Калораж приличный и БЖУ в разумных пределах, только углеводы в яблочно-мандариново-хурмичный сезон перебираю, я-углеман, наверное?
Беру себя в руки, строго слежу за КБЖУ, через две недели посмотрю, что "прибыло" на самом деле:вода или?
|
84.6 kg
Lost so far: 9.6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Poorly.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1686 kcal
|
Fat: 66.87g | Prot: 85.60g | Carbs: 187.89g.
Breakfast: Fruit Band Батончик Фруктовый Курага и Кокос, Медовая Долина Мед Натуральный Цветочный, Вкуснотеево Сметана 20%, Томмолоко Творог Обезжиренный, Акконд Десерт Добрянка Фундук, Растворимый Кофе (из Порошка). Lunch: Томмолоко Сыр Мягкий Камамбер Блан, Чай, Русский Сахар Сахар Прессованный, Авида Молоко 3,2%, Гречка Отварная. Dinner: Русское Море Сёмга Слабосолёная, Огурец (с Кожурой), Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью, Хохланд Сыр Креметте, Растворимый Кофе (из Порошка), Колос Хлеб Дарницкий Подовый, Дымов Карпаччо из Курицы, Алые Паруса Яблоки Моченые, Сметана 15%, Борщ. more...
|
Gaining 1.7 kg a Week
|