Weigh In record (no journal entry) for 15 November 2018
|
66.5 kg
Lost so far: 2.7 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 November 2018:
|
1451 kcal
|
Fat: 57.07g | Prot: 101.56g | Carbs: 132.88g.
Breakfast: Русский Бисквит Мини Маффин Клубничный Джем, Кофе (Растворимый Порошок со Вкусом Капучино, с Сахаром), Джемы и Варенья, Ласковое Лето Творог Зерненый 3%. Lunch: Жареная или Запеченная Курица, Макароны Отварные. Dinner: Брест-Литовск Сметана 15%, Пекинская Капуста, Помидоры, Куриные Отбивные, Овсяноблин, Савушкин Сыр Пошехонский 45%, Евроопт Банан. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Красное Яблоко, Активиа Биойогурт с Орехами, Семенами Чиа и Ванилью. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|