Weigh In record (no journal entry) for 14 November 2018
|
53.1 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 1.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 November 2018:
|
857 kcal
|
Fat: 36.00g | Prot: 66.54g | Carbs: 69.33g.
Breakfast: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Коровка из Кореновки Творог 5%. Lunch: Огурец (с Кожурой), Котлеты из Индейки на Пару. Dinner: Простоквашино Кефир 2,5%, Vici Крабовые Палочки, Вареное Яйцо, Котлеты из Индейки на Пару. Snacks/Other: Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Киви, Капуста Белокочанная, Простоквашино Кефир 2,5%, Грецкие Орехи. more...
|
|
1541 kcal
|
Exercise:
Walking (exercise) - 3.5/mph - 1 hour and 35 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
bordyukova's Weight History
|