|
Första vägningen på några år. Dags att skärpa te sig...
|
73 kg
Lost so far: 12.3 kg.
Still to go: 3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1604 kcal
|
Fat: 59.58g | Prot: 83.88g | Carbs: 178.11g.
Breakfast: Gurka (med Skal), Arla Lättmjölk, Arla Hushållsost 26%, Skinka, Bregott Extra Saltat, Fazer Rallarhalvor. Lunch: Röd Paprika, Potatis (med Skal), Familjen Dafgårds Kalops. Dinner: Blandad Sallad, Gurka (med Skal), Kungsörnen Spaghetti, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad). Snacks/Other: Arla Mellanmjölk 1,5%, Köttfärssås med Grönsaker (Hemlagad), Satsumas, Äggröra, Arla Mellanmjölk 1,5%, Fjällbrynt Mjukost Storsjö Lagrad, Falu Råg Rut, Satsumas, Kokt Ägg. more...
|
|
2321 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 8 minutes, Spinning - 55 minutes, Resting - 14 hours and 57 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 0.0 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Kerberos-Lisa's Weight History
|