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Reprise du sport apres un rhume qui m a mis ko pendant 10 jours ! Ça fait du bien !
45 min de abdo fessier et 45 min de body attack !
View Diet Calendar, 13 November 2018:
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793 kcal
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Fat: 27.95g | Prot: 36.45g | Carbs: 101.38g.
Breakfast: Nespresso Café, Tutti Free Sucre, Bjorg Galette de Riz Chocolat Noir. Lunch: Bonduelle Carottes Râpées, Banane, Fleury Michon Parmentier de Poisson à la Ciboulette. Dinner: Riz Basmati (Cuit), Calmar, Pomme. more...
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592 kcal
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Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 45 minutes, Body Attack - 45 minutes, Apple Health - 22 hours and 30 minutes. more...
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 Comments
13 Nov 18 by member: Angie0807
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Merci Angie0807 !
J'ai dû un peu me forcer à y aller , mais après ca m a fait du bien 😊
13 Nov 18 by member: sarouch1091
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c'est chaud le body attak nan? j'ai vu des cours à ma salle de sport, mais je me dis que j'arriverai jamais à suivre!!
13 Nov 18 by member: tite_soeur
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tite_soeur , dsl de te répondre un peu tard !
Le rythme est assez soutenu mais au début tu vas à ton rythme ! Tu vas t arrêter plusieurs fois !C'est pas grave !
Mais c'est super bien comme cours pour se dépenser et brûler des calories !
Dis moi , si tu le test !
19 Nov 18 by member: sarouch1091
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Pas de probleme! Je vais me lancer! ;-)
20 Nov 18 by member: tite_soeur
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C’est addictif le body attack.... j’en fais 2 par semaine..... au début on galère... après on peut plus s’en passer.... en plus pour mincir/raffermir c’est le top.....
21 Nov 18 by member: Soraya1985
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Je serais à la ramasse les 1ère fois mais comme on dit, le ridicule ne tue pas!! Ahah
21 Nov 18 by member: tite_soeur
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Non 😀 y’a pleins d’options proposées donc tu peux faire « genre »😀😀😀😀
21 Nov 18 by member: Soraya1985
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Ah ah merci du tuyau! Je vous dirai comment ma première séance se sera passee! Lol
21 Nov 18 by member: tite_soeur
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