Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
58 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1795 kcal
|
Fat: 51.46g | Prot: 75.26g | Carbs: 264.75g.
Breakfast: Карат Сыр Плавленный с Луком для Супа, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Яичный Белок, Булочки из Пончиков , Вареное Яйцо, Пятерочка Банан, Булочки из Пончиков . Lunch: Пятерочка Виноград Тайфи, Курица Вареная, Помидоры, Соленые Огурцы с Укропом, Капуста Белокочанная, Яичный Белок, Гречка Отварная. Dinner: Карат Сыр Плавленный с Грибами для Супа, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Булочки из Пончиков , Виноград. Snacks/Other: Булочки из Пончиков , Сахарный Песок, Простоквашино Молоко 3,2%, Какао-Порошок (Несладкий), Ламзурь Ирис Бон Амур с Шоколадной Начинкой, Мираторг Розовая Телятина Стейк из Лопатки, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих), Булочки из Пончиков , Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие Постные, Омлет или Яичница. more...
|
|
122 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Apple Health - 23 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|