Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
67.3 kg
Lost so far: 5.2 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2404 kcal
|
Fat: 74.83g | Prot: 162.63g | Carbs: 264.88g.
Breakfast: Milbona Yogurt Natural 1,5% Fat, Esselunga Bio Cacao Amaro in Polvere, Mandorle, Now Foods Ultra Omega 3, Pam Panorama Fiocchi di Avena Biologici, Solfrutta Succo di Arancia 100%. Lunch: Finocchio Crudo, Insalata Mista Verde, Pane Integrale, Olio Extra Vergine di Oliva, Now Foods Ultra Omega 3, Lidl Fettine per Pizzaiola di Bovino Adulto Scottona. Dinner: Esselunga Insalatina di Verze, Certossa Crostini Integrali, Gastronomia di Mare Filetto di Salmone con Pelle, Peperoni Rossi Dolci, Riso Basmati. Snacks/Other: Nocciole, Prozis Burro di Arachidi, Sondey Gallette di Riso, Daily Life Oatmeal Instant, Uovo, Albume d'uovo. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
zurca268's Weight History
|