Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
61.9 kg
Lost so far: 13 kg.
Still to go: 8.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
3659 kcal
|
Fat: 128.93g | Prot: 147.14g | Carbs: 402.41g.
Breakfast: Орехи Кешью, Янаульский Творог Обезжиренный, Магнит Апельсин, Магнит Банан, Красная Цена Молоко 1,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Любятово Крекер с Маком, Томатный Соус, Орехи Кешью, Квашеная Капуста, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Невский Кондитер Конфета Царь Девица, Балтика Пиво Бархатное , Lay's Чипсы Сметана и Зелень, Красная Цена Молоко 1,5%, Любятово Крекер с Маком, Банан, Яшкино Хрустящие Вафли Сливочные, Мерси Конфеты, Белый Хлеб, Янаульский Творог Обезжиренный, Мистраль Гречка Отварная, Котлета Говяжья. Snacks/Other: Янаульский Кызыл Эремсек. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Рыжик_пыжик_'s Weight History
|