Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
72.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 17.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
1560 kcal
|
Fat: 67.44g | Prot: 98.65g | Carbs: 139.71g.
Breakfast: Столичный Хлеб Хлеб Президентский, Яйцо Куриное, Adal Молоко 3,2%. Lunch: винегрет без картошки, Картофель Отварной, Конина. Dinner: Салями, Adal Творог 5%, Adal Молоко 3,2%, Гречка Отварная, Изюм. Snacks/Other: Грецкие Орехи, Куриная Грудка Отварная, Красное Яблоко. more...
|
|
2192 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Walking (slow) - 2/mph - 38 minutes, Resting - 14 hours and 22 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
|
Helen_P07's Weight History
|