Weigh In record (no journal entry) for 13 November 2018
|
74.8 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 November 2018:
|
2166 kcal
|
Fat: 73.23g | Prot: 193.53g | Carbs: 189.02g.
Breakfast: Вареное Яйцо, Белый Город Творог Обезжиренный, Кировский Мёд Гречишный, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Смак Хлеб Кайзер, Штурвал Печень Трески Натуральная. Lunch: Смак Хлеб Кайзер, Куриные Грудки (Запеченые), Гречка Отварная, Кировский Мёд Гречишный, Белый Город Творог Обезжиренный. Dinner: Кольцово Кейтеринг Сэндвич Цезарь. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Каша Рисовая на Молоке, Жареное Яйцо, Приготовленный Яичный Белок, Смак Хлеб Дачный, Hochland Творожный Сыр с Зеленью. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.butakov's Weight History
|