Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
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50.6 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 12 November 2018:
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1193 kcal
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Fat: 30.64g | Prot: 91.14g | Carbs: 131.69g.
Lunch: Sal, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Dinner: Alho, Vinagre, Arroz Branco (Cozido), Peito de Frango Frito sem Revestimento (Pele Não Consumida). Snacks/Other: Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral, Tang Suco de Laranja, Hellmann's Maionese, Pão Francês sem Miolo, Nescau Achocolatado em Pó, Elegê Leite UHT Integral. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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Rafa Ogino's Weight History
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