Mi_Costa_24's Journal, 12 Nov 18

Por que? O que acontece? 

Eu desânimo e volto a comer. Estou fazendo LowCarb, mas a minha compulsão esta mais forte que antes. É um ciclo.  

Eei , não é fácil seguir a dieta , mas ficar estagnada será pior meu bem , devagar também se chega , desanima não , eu voltei com 5kg a mais e tô indo com fé , bora animar ? 

Mas você já fez LC ?  

Oi Mih. Vc já tentou a Dieta Flexível ? Coma comida saudável incluindo carboidratos sim, não se prive de nada que obtêm era saudável, hoje é carbofobia, isso é que gera compulsão, saber que vc não deve comer coisas saudáveis e gostosas, sem terrorismo. Funciona muito bem pra mim, redução de medidas e comendo muito bem. Pesquise sobre o assunto: Lucas Santiles, Gabriel Arones, Dieta Flexível, Gorgonoid, Paula Dieta Flex, etc.  

Procure sobre dieta flexível, vale muito a pena 

Tentei todo tipo de dieta mas tinha crises de compulsão, ganhava peso e desenimava total... agora estou fazendo reeducação alimentar e jejum intermitente sem neuras da fome eu como....está dando certo... pela primeira vez eu controlo a comida e não ao contrário... Estamos juntos nessa Eu acredito em vc!!!! 

Obrigada pelo apoio pessoal. Não vou desistir, só é cansativo. Bom, para quem falou da flexível, eu dei uma pesquisada e comecei ontem a fazer ela. Ainda não consigo comer carbo sem me sentir fora da dieta, então os macros de gordura e proteína ainda estão altos, mas eu não vou desistir. Obrigada de coração o apoio e dicas de vcs. 

Eu já tinha feito umas meia dúzias de tipos de dieta, mas a qual mais me adaptei foi a dieta cetogênica, não porque ela corta quase todo o carboidrato daí vc emagrece, mas sim porque ela (cetose) não me deixa sentir fome, e cada dia me acostumo a comer menos.