Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
65.5 kg
Lost so far: 7 kg.
Still to go: 3.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1012 kcal
|
Fat: 49.14g | Prot: 53.85g | Carbs: 93.00g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Вареное Яйцо, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Геркулес Овсяные Хлопья. Dinner: Магнит Перец Болгарский Гриль, Приготовленный Лук, Приготовленная Морковь, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Мистраль Рис Жасмин Отварной, Говядина Тушеная. Snacks/Other: Рублевский МПЗ Колбаса Купеческая, Кофе с Молоком, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Зеленая Фасоль (Замороженная). more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanchik5400's Weight History
|