Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
80.4 kg
Lost so far: 3.2 kg.
Still to go: 15.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1471 kcal
|
Fat: 69.06g | Prot: 135.02g | Carbs: 81.00g.
Breakfast: Гречка Отварная, Яйцо Всмятку. Lunch: Куриная Грудка на Гриле, Кабачок Гриль. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Красные Помидоры, Семга на Пару. Snacks/Other: Чай с Медом, Грецкие Орехи, Окей Груша Конференс, Красное Яблоко. more...
|
Losing 1.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|