Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
89.4 kg
Lost so far: 1.6 kg.
Still to go: 28.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1608 kcal
|
Fat: 88.00g | Prot: 101.79g | Carbs: 100.61g.
Breakfast: Чай с Лимоном, Русский продукт Овсяная Каша, Дубки Колбаса Сырокопченая Кремлевская Премиум, Кофе с Молоком. Lunch: Чай с Лимоном, Золотая семечка Масло Подсолнечное Нерафинированное, Квашеная Капуста, Капуста Тушеная без Масла, Агро-Альянс Рис Рубин Приготовленный, Свинина Запеченая. Dinner: Избенка Сыр Адыгейский, Чай с Лимоном, Магнит Яблоко, Белый Город Творог 5%, Авида Кефир 1%. Snacks/Other: Магнит Яблоко, Чай с Лимоном, Сыробогатов Плавленый Сыр, Виктория Хлебцы Вафельные Овсяные. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
klipsenok's Weight History
|