Weigh In record (no journal entry) for 12 November 2018
|
75.3 kg
Lost so far: 2 kg.
Still to go: 0.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
2398 kcal
|
Fat: 58.87g | Prot: 232.10g | Carbs: 230.59g.
Breakfast: Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные, Штурвал Печень Трески Натуральная, Смак Хлеб Кайзер, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Кировский Мёд Гречишный, Белый Город Творог Обезжиренный. Lunch: Чай с Лимоном, Салат Витаминный, Жареное Яйцо, Куриное Филе, Рис Отварной. Dinner: Смак Хлеб Кайзер, Ламбер Сыр Ламбер, Кировский Мёд Гречишный, Белый Город Творог Обезжиренный, Maxler Golden Casein Milk Chocolate. Snacks/Other: Pizza Mia Пицца Деревенская с Курицей, Maxler Creatine Monohydrate Безвкусовой, Maxler BCAA Powder, Рис Отварной, Куриное Филе, Кофе с Молоком, Быстров Овсяная Каша без Варки Персик. more...
|
Gaining 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.butakov's Weight History
|