Lunch 1
300 gram magere kwark halve banaan 25 gram havermout
koolhydraten 39 gram vezels 4 gram suikers 25 gram eiwit 31 gram
Lunch 2 Kwark 500 gram halve banaan
Koolhydraten 33 gram vezels 1.6 gram suiker 33 gram eiwit 46 gram
Welke kan ik het beste doen?
Kiezen voor meer koolhydraten dat bestaat uit MINDER suiker meer vezels dan lunch 2
Of minder koolhydraten dat bestaat uit MEER suikers en minder vezels dan lunch 1? Eiwitten buiten beschouwing gelaten...
Kan ik beter gaan voor meer koolhydraten dat meer bestaat uit vezels ipv suiker zoals in lunch 2?
View Diet Calendar, 12 November 2018:
|
1298 kcal
|
Fat: 19.85g | Prot: 91.92g | Carbs: 148.66g.
Breakfast: Lidl Grof Volkoren Brood, Maribel Aardbeien Jam. Lunch: Chiquita Banaan, Lidl Magere Kwark. Dinner: Heinz Tomatenpuree, AH Gesneden Uien, Suikerklontje, Komkommer, Kipfilet, Golden Sun (Lidl) Zilvervliesrijst, Vita D'or Pindakaas Naturel, Kania Ketjap Manis. Snacks/Other: Chenin Blanc. more...
|
|