Weigh In record (no journal entry) for 11 November 2018
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61.6 kg
Lost so far: 12.4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 11 November 2018:
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1096 kcal
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Fat: 23.98g | Prot: 44.61g | Carbs: 174.15g.
Breakfast: ニッポンハム ロースハム, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 味噌汁, 食パン, セブンイレブン 白身魚の野菜あんかけ. Lunch: ブルドックソース 中濃ソース, レタスのサラダと野菜の盛り合わせ, 塩ラーメン, イオン 3種のチーズささみフライ, ご飯. more...
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Losing 2.8 kg a Week
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