|
ну что... начинала с 72-х кг. Ставила себе цель сначала 65, потом 62. В итоге остановилась на 60 кг, которые держатся вот уже 3 месяца без всяких подсчетов калорий... Нет, я придерживаюсь пп, стала кушать 5 раз в день и даже хожу на обед в столовую (чем поначалу вызвала шок у своих коллег). Позволяю себе что-нибудь вкусненькое и вредненькое))) И хочу надеяться, что всё так и останется! Пы.сы. худею свою подругу: за 2 недели у нее минус 2,2 кг. По-моему, я молодец))))
|
60 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
1328 kcal
|
Fat: 47.43g | Prot: 89.48g | Carbs: 144.12g.
Breakfast: Петрушка, Сыр Голландский, Овсяноблин, Кофе с Молоком. Lunch: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Куриная Отбивная, Булгур (Вареный). Dinner: Растительное Масло, Квашеная Капуста, Куриные Котлеты Паровые. Snacks/Other: Киви, Изюм, Сметана 15%, Творог 5%, Яблоко. more...
|
Losing 0.1 kg a Week
|