잠을 좀 더 잤음에도 불구하고 감량폭이 줄었다 예상보다 적어서 아쉽긴 하지만 조금이나마 줄어들었다는게 다행이라 생각하면서 한동안은 계속 이대로만 가보자! 쭉쭉쭉! 감량! 화이팅!!💪🏾
|
52.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 November 2018:
|
2745 kcal
|
Fat: 145.38g | Prot: 91.42g | Carbs: 280.98g.
Breakfast: NOW MCT OIL, 조키메이드 기버터, 앵커 무염버터, 네스카페 수프리모 아메리카노. Lunch: 사과, 앵커 무염버터, KODANO 모짜렐라치즈 E, 달걀, 유기농마루 닭가슴살 훈제 훈제맛. Dinner: 사과, FINI 피지 웜 젤리, 앵커 무염버터, 서울우유 체다치즈 (20g), 리코스 라운드 나쵸칩, KODANO 모짜렐라치즈 E, 청정원 아라비아따, 리코스 라운드 나쵸칩, 롯데 아몬드 빼빼로, 허쉬 초코 앤 쿠키 콘. Snacks/Other: 아이스 아메리카노. more...
|
|
1273 kcal
|
Exercise:
Resting - 16 hours and 40 minutes, Sleeping - 7 hours and 20 minutes. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
Comments
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Yoonjoky's Weight History
|