Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2018
|
61.7 kg
Lost so far: 7.8 kg.
Still to go: 1.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 November 2018:
|
1624 kcal
|
Fat: 68.54g | Prot: 83.72g | Carbs: 166.13g.
Breakfast: Петелинка Перепелиное Яйцо, НЕВА Зефир Бело-Розовый, Кофе (из Молотых Зерен), Каждый День Цветочный Мед, Простоквашино Молоко 2,5%, Победа Шоколад Темный 57% без Сахара. Lunch: 6 Соток Сладкая Кукуруза, Огурец (с Кожурой), Морковь, Картофельное Пюре, Куриные Котлеты в Духовке. Dinner: Магнит Грейпфрут , Сыр Российский, Dr. Korner Хлебцы Семь Злаков, Ясная Горка Рулет Копчено-Вареный Птичий, Домик в деревне Ряженка 2,5%, Спецзаказ Тунец Натуральный. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Простоквашино Молоко 2,5%, Яшкино Рулет Шоколадный , Дикси Вафельная Трубочка, Каждый День Крекер, Растворимый Кофе (из Порошка), Простоквашино Молоко 2,5%. more...
|
|
2659 kcal
|
Exercise:
Elliptical - 32 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 20 minutes, Sewing - 1 hour, Housework - 1 hour, Desk Work - 7 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 2 hours and 48 minutes, Cross Training - 20 minutes, Showering - 10 minutes, Watching TV/Computer - 2 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 50 minutes, Driving - 1 hour. more...
|
Gaining 0.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
nad-silina's Weight History
|