Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
64.5 kg
Lost so far: 27.5 kg.
Still to go: 4.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
1659 kcal
|
Fat: 93.60g | Prot: 73.73g | Carbs: 132.58g.
Breakfast: Подчеревок, Фарш Индейки (Приготовленный), Пирятин Сыр Голландский, Сухие Макароны из Цельной Пшеницы. Lunch: Чай с Лимоном и Сахаром, Хамон, Лаваш Армянский, Premialle Фета, Растительное Масло, Болгарский Перец, АТБ Помидор Розовый, Огурец (без Кожуры), Авокадо. Dinner: Roshen Молочный Шоколад с Кунжутом, Шоколадное Печенье Сэндвич (Наполненные Кремом), Пиво, Скумбрия Копченая, Фарш Индейки (Приготовленный), Подчеревок, Премия Камамбер, Фасоль Белая, Суп Овощной. Snacks/Other: Песочное Печенье, Жайвір Козинак Соняшниковий. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ksu.ksu89's Weight History
|