Weigh In record (no journal entry) for 06 November 2018
|
73.6 kg
Lost so far: 3.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 06 November 2018:
|
2238 kcal
|
Fat: 83.68g | Prot: 175.55g | Carbs: 206.16g.
Breakfast: Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Кировский Мёд Гречишный, Ирбитский Молочный Завод Творог Обезжиренный, Maxler 100% Golden Whey Cookies and Cream, Савушкин Продукт Йогурт Греческий 2%. Lunch: Жареное Яйцо, Куриное Филе, Гречка Отварная, Чай с Лимоном, Салат Витаминный. Dinner: Dr. Korner Хлебцы Клюквенные, Смак Хлеб Кайзер, Теремок Гороховый Суп с Копченостями, Maxler Golden Casein Milk Chocolate. Snacks/Other: Гречка Отварная, Говядина Тушеная, Ирбитский Молочный Завод Кефир 2,5%, Банан, Кофе с Молоком, Dr. Korner Батончик Мюсли со Вкусом Йогурта Клюква. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
s.butakov's Weight History
|