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Esta semana foi decepcionante... 😔
mesmo aumentando as caminhadas para 1:20hs em média, meu peso não baixou... 🙁
Devo ter saído do estado de cetose.
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115 kg
Lost so far: 9 kg.
Still to go: 25 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 05 November 2018:
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1103 kcal
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Fat: 76.63g | Prot: 89.64g | Carbs: 11.28g.
Breakfast: Adoçantes, Café, Ovo Frito. Lunch: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Dinner: Tomates, Filé de Frango Grelhado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Salada de Alface com Vegetais Variados. Snacks/Other: Magro Adoçante com Stevia, Café. more...
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3405 kcal
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Exercise:
Hiking - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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 Comments
faz o seguinte tenta diminuir o tempo mas aumentando a distância começa a andar mais rápido as vezes o corpo já acostumou com a caminhada
05 Nov 18 by member: Samurai#13
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Ok! Obrigado Samuray! Vou tentar!
06 Nov 18 by member: isqueira
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Você pode eliminar peso sem estar em cetose também , vai que vai que tá lindo de ver sua evolução 👏
06 Nov 18 by member: DeahFitness
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Obrigado DeahFitness! Imaginei isso... Que podia perder peso assim... Pois nas outras vezes eliminei peso em outras dietas... Mas o melhor da cetose é que não sinto fome. 😁🙌
07 Nov 18 by member: isqueira
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@Isqueira , faz tudo certinho então que logo ela chega de novo , mas o importante é a constância , você tá evoluindo muito bem .
07 Nov 18 by member: DeahFitness
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Ok DeahFitness, obrigado pelas dicas e elogios.☺️
08 Nov 18 by member: isqueira
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isqueira's Weight History
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