Weigh In record (no journal entry) for 04 November 2018
|
64.9 kg
Lost so far: 0.1 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 04 November 2018:
|
1453 kcal
|
Fat: 48.17g | Prot: 96.11g | Carbs: 160.70g.
Breakfast: Мёд, Савушкин Творог 1%, Варенье, Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Хлебцы Молодцы Хлебцы Фитнес Линия, Чай с Сахаром, Имбирь Маринованный, Хлеб Черный, Борщ с Курицей. Dinner: Сметана, Хозяин-Барин Икра из Кабачков Нежная, Капуста Тушеная, Котлета Свиная. Snacks/Other: Савушкин Йогурт Греческий со Злаками, Вареное Яйцо, или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Томатный Соус, Евроопт Винегрет. more...
|
|
1919 kcal
|
Exercise:
Housework - 1 hour, Resting - 13 hours and 50 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
мисс ольга's Weight History
|