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Segundo dia de treino, dói tudo!
"Dolorido hoje, FORTE amanhã! "
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82 kg
Lost so far: 0 kg.
Still to go: 15 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 03 November 2018:
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1131 kcal
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Fat: 37.66g | Prot: 50.43g | Carbs: 153.45g.
Breakfast: Doriana Margarina Cremosa com Sal, Zero-Cal Adoçante, Pão Francês sem Miolo, Pilão Café. Lunch: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Filé de Frango Grelhado, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco), Arroz Branco (Cozido), Beterrabas, Camil Feijão Preto Temperado Cozido. Dinner: Alface, Tomates, Arroz Branco (Cozido), Camil Feijão Preto Temperado Cozido, Espinafre Cozido (de Espinafre Fresco). Snacks/Other: Parmalat Leite em Pó Integral, Parmalat Leite em Pó Integral Instantâneo, Doriana Margarina Cremosa com Sal, Pão Francês sem Miolo, Chá de Hibisco. more...
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2127 kcal
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Exercise:
Aerobics - 15 minutes, Resting - 15 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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steady weight
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