Weigh In record (no journal entry) for 03 November 2018
|
117.1 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 47.1 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 03 November 2018:
|
1098 kcal
|
Fat: 30.37g | Prot: 136.42g | Carbs: 65.91g.
Breakfast: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Котлета Куриная, Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Кофе с Молоком. Lunch: Куриное Филе Вареное, Приготовленная Квашеная Капуста. Dinner: Медовый Край Мёд Цветочный Натуральный, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Лещ Вяленый. Snacks/Other: Dr. Korner Хлебец Яблоко и Корица, Сметанин Кефир 2,5%, Котлета Куриная. more...
|
|
3355 kcal
|
Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours and 5 minutes, Hula Hoop - 15 minutes, Resting - 12 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 4.2 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
vika61.ry's Weight History
|