thiagovaleriote's Journal, 02 Nov 18

Bora começar bem o dia >> 1 Ovo inteiro + 3 Claras + 30g de Ricota + Pão Integral e um pouco de Ketchup..

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1818 kcal

Fat: 36.99g | Prot: 180.39g | Carbs: 183.73g.   Breakfast: Quatá Ricota Fresca, Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Mavalério Chocolate 50% Cacau, Vapza Peito de Frango Desfiado. Dinner: Quero Molho de Tomate Tradicional, Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Probiótica Whey Micellar, Piracanjuba Leite Desnatado, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Atlhetica Whey Protein Premium, Black Skull Whey 3HD, Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas, Piracanjuba Leite Desnatado, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Mãe Terra Farinha de Aveia Integral, Naturale Granola Cereais e Frutas, Danone Iogurte de Coco. more...

2019 kcal

Exercise: Resting - 16 hours, Sleeping - 8 hours. more...