|
Frango desfiado ao molho + arroz + Mix de Salada.
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1301 kcal
|
Fat: 34.60g | Prot: 122.57g | Carbs: 122.48g.
Breakfast: Pullman Pão Integral Original, Clara de Ovo, Ovo Frito sem Gordura, Nestlé Requeijão Light, Quatá Ricota Fresca. Lunch: Beterraba Cozida, Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado. Dinner: Hellmann's Maionese Light, Beterrabas, Cenouras, Repolho, Arroz Branco (Cozido), Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido. Snacks/Other: Probiótica Whey Micellar, Ovo Frito sem Gordura, Clara de Ovo, Mãe Terra Aveia Integral em Flocos, Naturale Granola Cereais e Frutas, Danone Iogurte de Coco. more...
|
|
3137 kcal
|
Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 10 minutes, Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Race - 40 minutes, Resting - 14 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
Prato apetitoso
Tortura para meu JI 😂
01 Nov 18 by member: DeahFitness
|
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
|
Esse franguinho desfiado me fez salivar. 😋
01 Nov 18 by member: Cissa Macedo
|
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
|
01 Nov 18 by member: mauzinha102489
|
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
|
nossa vou ter q fazer esse frango!! 😱
01 Nov 18 by member: DebsFairy
|
Ele fica uma delícia em qualquer coisa, gosto de Colocar ele no meio do pão...fica muito bom😋
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
|
Temperou o frango com o que ??? Não aguento Maia comer como eu faço , esse molhinho me deu água na boca !!
01 Nov 18 by member: amanda15693
|
Amanda eu temperei com alho, sal, orégano e coloquei pra refogar na panela, na hora que deu uma douradinha coloquei dois molhos de tomate e 100ml de água. Fechei a panela e deixei na pressão por uns 15 minutos, tirei a tampa e se tiver muita água ainda ai vc deixa em fogo médio por mais uns 10 minutos até onde vc ver q ficou cremoso. Só servir e se deliciar..😁
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
|
coloquei um pouco de azeite extra virgem na hora de refogar..
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
|
esqueci de falar...esse verdinho é Pimentão Verde pra dar um gostinho..pode ser o vermelho também.
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
|
Muito obrigada mesmo !!!! Vou testar !!! Bons ganhos!!
01 Nov 18 by member: amanda15693
|
01 Nov 18 by member: thiagovaleriote
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
thiagovaleriote's Weight History
|