Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
|
62.9 kg
Lost so far: 3.4 kg.
Still to go: 2.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 01 November 2018:
|
1214 kcal
|
Fat: 42.33g | Prot: 100.97g | Carbs: 106.54g.
Breakfast: Дикси Виноград Кишмиш, Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Помидоры, Яйцо (Целое), Первый Вкус Молоко 2,5%, Русский продукт Геркулес Монастырский Овсяные Хлопья, Сыр Тильзитер, Куриная Грудка Отварная. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры. Dinner: Утиное Мясо, Бешбармак. Snacks/Other: Мандарины, Bombbar Протеиновый Батончик Манго-Банан, Bombbar Протеиновый Батончик Смородиново-Черничный Панкейк. more...
|
|
2087 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 2 minutes, Elliptical - 25 minutes, Google Fit - 22 hours and 33 minutes. more...
|
Losing 0.0 kg a Week
|
|
platjusha's Weight History
|