Weigh In record (no journal entry) for 23 October 2018
|
87.7 kg
Lost so far: 5.6 kg.
Still to go: 3.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 23 October 2018:
|
2150 kcal
|
Fat: 67.68g | Prot: 113.59g | Carbs: 194.59g.
Breakfast: Сливочное Масло, Баклажанная Икра, Меридиан Кижуч Слабосоленый, Даниловский Хлеб Бездрожжевой, Magnum Протеиновый Коктейль , Овсяная Каша на Воде. Lunch: Тыквенные Семечки, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Бахетле Суп-Пюре из Разных Овощей. Dinner: Окей Бурэкас с Творогом, Запеченный Картофель, Виски, Heineken Пиво Светлое, Камшат Котлеты Рыбные из Сазана. Snacks/Other: Дикси Творог 1%. more...
|
Gaining 2.1 kg a Week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|