Weigh In record (no journal entry) for 01 November 2018
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62 kg
Lost so far: 12 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 01 November 2018:
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1601 kcal
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Fat: 36.37g | Prot: 71.82g | Carbs: 137.00g.
Breakfast: カボチャの煮物, ブルドックソース 中濃ソース, 白身魚のフライ, 食パン, ドクターシーラボ 青汁, Meiji おいしい牛乳. Lunch: みかん, 松前漬け, ローソン ひじき煮, あけぼの ほうれん草ハムたまごフライ, シュウマイ, 焼きサケ, 唐揚げ, カニクリームコロッケ, エビフライ, ご飯. Dinner: フランスパン, ウイスキー, アサヒビール クリアアサヒ プライムリッチ, イチビキ 里芋の煮っころがし, すき焼き, ウイスキー. more...
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1901 kcal
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Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 3 hours, Desk Work - 4 hours, Driving - 1 hour and 40 minutes, Resting - 7 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Gaining 5.6 kg a Week
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