|
сегодня тренер по хг сказала, что фрукты можно есть только до 4 часов дня, дальше это уже лишний вес, что фруктоза становится пострашнее белого сахара... но прикол весь в том, что я обожаю фрукты, и не считаю уже за срывы обожраться ими, да и мама покупает фрукты, когда идет с работы, оо есть после 7 вечера, ну и как мне быть? оставлять их на утро-не выдержу
View Diet Calendar, 31 October 2018:
|
679 kcal
|
Fat: 1.86g | Prot: 11.66g | Carbs: 189.10g.
Breakfast: Лимон, Wellness Хлопья 4 Злака, Голден Яблоко, Магнит Хурма, Магнит Морковь Свежая. more...
|
|
 Comments
Советую сменить тренера. Полнеют не от фруктов после 4, не от торта на ночь, не от углеводов после 12. Полнеют от ПРОФИЦИТА калорий, то бишь ешь больше, чем тратишь. Если фрукты вписать в калораж, то поправиться невозможно
31 Oct 18 by member: vasiljeva.tati20151
|
Если съесть ведро фруктов, то да, скорее всего пострашнее белого сахара ), но от 1-3 фруктов даже после 4 ничего не будет, особенно если вы не едите ведрами в течение дня)
31 Oct 18 by member: ByKaSHa-Sasha
|
смотря какие тоже фрукты, ГИ разный, взять кислый апельсин или сладкий, в одном больше фруктозы в другом меньше. А киви, зелёные яблоки можно я думаю и вечером, все это ерунда, что вам говорят. Почему именно до 4-х? а если есть вечерняя тренировка, думаю можно и не задолго до нее покушать фруктов))
31 Oct 18 by member: goodcake2016
|
Полнеют только от профицита. Хоть ведро фруктов в час ночи съешь, - если они впишутся в твою дневную норму калорий, то ты будешь лишь худеть
31 Oct 18 by member: snyss
|
07 Nov 18 by member: t_fest
|
это бред. Хоть на ночь ешьте, если это в пределах вашей калорийности))
07 Nov 18 by member: KateSJ
|
А говорят, что до 12 надо фрукты успевать кушать, на завтрак либо перекус между завтраком и обедом
07 Nov 18 by member: Altushkino
|
Мой тренер запретил мне рис, горох, кукурузу, капусту белокочанную и цветную. кабачки, фасоль, баклажаны, творог и сыр и остальную молочку. Я аж дар речи потеряла, когда услышала весь этот перечень...
07 Nov 18 by member: Yuliya_Tula
|
ylka5555, самое главное забыл упомянуть - воздух...
07 Nov 18 by member: Tanechka.740
|
07 Nov 18 by member: Имя пользователя.
|
ylka5555 лучще б тренера потеряли)))
меняйте тренера и t_fast тот же совет
07 Nov 18 by member: Алина2619
|
Ylka5555 бегите от него не оглядываясь!!!
07 Nov 18 by member: mystery15
|
А мне от моего некуда уже не сбежать) 10 лет впахиваю на тренях, хг-художественная гимнастика)))
07 Nov 18 by member: t_fest
|
ylka5555 то чувство, когда только этим и питаешься)
07 Nov 18 by member: t_fest
|
Так может у вас появился лишний вес и тренер хочет что б вы его скинули?
07 Nov 18 by member: Алина2619
|
Алина, я похудела на 12 кг... ну она говорила как бы всем , что фрукты после 16-зло и бока
08 Nov 18 by member: t_fest
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|